Soy Alejandra. Tu dietista y nutricionista deportiva

Soy dietista, especializada en nutrición deportiva y suplementación en el ámbito del fitness deportivo.

Especialista en estudios antropométricos ISAK.

Diseño planes nutricionales personalizados, con deporte adaptado a tu situación personal, para incrementar la actividad física con una nutrición saludable.

Nutrición y deporte a tu alcance

Si has llegado hasta aquí, es porque buscas más que una dieta genérica. Buscas una estrategia integral que eleve tu estado físico y tu rendimiento.

Mi nombre es Alejandra Cabeza y mi misión es darte las herramientas científicas y prácticas para que superes el miedo a cambiar tu cuerpo y alcances tus metas de salud y bienestar de una vez por todas.

La sinergia perfecta entre nutrición y entrenamiento deportivo

Entiendo la frustación inicial de empezar una dieta genérica y no conseguir los resultados que esperas. Tu confusión ante un mercado lleno de dietas y suplementos que no se adaptan de verdad a tu estilo de vida.

Mi enfoque y misión se aleja mucho de esas dietas generalistas, va mucho más allá.

Creo firmemente en que la clave del éxito radica en personalizar para cada cuerpo, según su genética, un plan de nutrición basado en la evidencia científica y los datos, gracias a los estudios antropométricos y genéticos que son únicos para cada uno de nosotros.

No se trata sólo de comer, se trata de entender el porqué se comen determinados alimentos para crear hábitos sostenibles en el tiempo y adaptados a tí.

Se trata de empezar a hacer un plan de entrenamiento deportivo junto con una alimentación saludable, para que te encuentres con más energía y estés activo en tu día a día.

Pero ¿Cómo sabemos que estamos haciendo bien una dieta y un entrenamiento deportivo?

Como antropometrista certificada ISAK Nivel 1, realizo un estudio completo de tu composición corporal.

Estos datos objetivos permiten diseñar estrategias mucho más eficaces, ajustando el plan a tus características, no sobre la marcha y asegurando que estés perdiendo grasa, ganando músculo y no solo bajando de peso.

Entrenamiento deportivo inteligente

Mi experiencia como instructora Fitness y entrenadora Personal es el puente que une el estímulo físico correcto con la nutrición adecuada a cada perfil. Domino una amplia gama de disciplinas que podré adaptar a tus necesidades específicas.

¿Cómo voy a integrar nutrición y deporte en tu plan?

Dieta adaptada a cómo tu cuerpo integra los nutrientes: Con datos antropométricos y genéticos para un mejor análisis del plan de nutrición y deporte

Fuerza y tonificación: Clases de Total Training, GAP y TRX para construir un físico fuerte y funcional
Cardio y resistencia: Sesiones dinámicas de Step y Salto de comba para potenciar tu salud cardiovascular
Prevención y bienestar: Vamos a integrar la movilidad, los estiramientos y ejercicios de control para mantener un cuerpo libre de lesiones y más ágil.

¿Estás listo empezar a conseguir resultados?

Mi objetivo es ser tu aliada en este proceso de cambio. Juntos crearemos un plan donde cada comida, cada suplemento y cada entrenamiento tengan un único propósito: Tu mejor versión.

Si buscas un asesoramiento profesional, basado en la ciencia y 100% personalizado, has encontrado el lugar correcto.

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Soy Miembro de la European Register of Exercise Professionals. (EREPS).

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